Yogastillinger, åndedrætsøvelser og Afspænding
På disse hold er der oftest fokus på yoga, åndedrætsøvelser og afspænding, men du vil også kunne opleve koncentrationsøvelser og meditation hvor tiden tillader det, eller læreren har særligt fokus på det.
Det er her du finder hold for udvalgte aldersgrupper og behov.
Børn og Forældre hold
For børn på 6 – 12 år med mor eller far (eller en anden voksen). Brug en lørdag eller to, hvor I legende går på opdagelse i yogaen og den berigende virkning.
Unge Hold
Yogahold for de 14-17-årige med fokus på yoga, åndedrætsøvelser og dybdeafspændingen Yoga Nidra.
Senior Hold
Roligere søvn, bedre fordøjelse, mere energi og forbedret koncentration har vi alle brug for - uanset alder.
