Yoga and Meditation - Weekend course in English
Tilmeld
Velkommen til en weekend med yoga og meditation
Undervises på engelsk
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole har i 50 år været en oase i hjertet af København. Her har generationer af københavnere fundet ro, energi og fornyet klarhed gennem klassisk yoga og meditation.
På skolen underviser vi i klassisk yoga, hvor åndedrættet spiller en central rolle, og hvor meditation er en naturlig del af praksis.
På dette weekendkursus mødes vi til tre længere sessioner:
Fredag 17.30–20.30
Lørdag 10.00–13.00
Søndag 10.00–13.00
Kurset er åbent for både begyndere og mere erfarne udøvere.
Når vi har lidt mere tid til rådighed, kan både krop og sind falde til ro i deres eget tempo. Samtidig fylder kurset kun en halv dag ad gangen, så der stadig er plads til resten af weekendens aktiviteter.
Hver session vil indeholde:
Fysisk yoga, hvor vi gradvist bevæger os fra enkle øvelser til de klassiske yogastillinger (asanas). Gennem bevægelse, stræk og bevidst nærvær løsnes spændinger, og kroppen bliver mere levende og fri.
Pranayama (yogiske åndedrætsøvelser), som hjælper med at skabe ro, balance og ny energi.
Yoga Nidra (dyb afspænding) – en dybt hvilende praksis, der giver mulighed for at slippe hverdagens anspændthed og forbereder sindet til meditation.
Meditation – en enkel og samtidig dyb praksis, som kan bringe mere klarhed, stabilitet og nærvær ind i hverdagen.
Weekenden vil også indeholde koncentrationsøvelsen Tratak (at kigge på et stearinlys) samt yogiske øjenøvelser.
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at skrive til os på [email protected].
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26563
- Første møde:
- 2.10.26 kl. 17:30
- Sidste møde:
- 4.10.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuld Pris
- DKK 660,00
- Studerende
- DKK 575,00
- Pensionist
- DKK 575,00
- Ledige
- DKK 575,00
