Næseskylning - En introduktion

Neti - At skylle næsen er en renselses øvelse for næse og luftveje.

Næseskylning er en nem og effektiv yogametode kaldet neti , hvor man skyller næsen ren med lunkent fysiologisk saltvand, dvs. vand med 0,9% salt.

Når du har lært Neti tager det 5 minutter om morgenen, som når du børster tænder.

Kurset er en introduktion, hvor du i løbet af 1½ time får en introduktion, laver næseskylning, lærer forskellige åndedræts øvelser, hvor du tørrer næsen og vi afslutter med yoga nidra (afspænding), der kræves ikke nogle særlige fysiske eller mentale forudsætninger for at deltage. Alle kan være med.