Undervisning med både Yoga og Meditation

Disse hold undervises typisk en gang om ugen i 6-10 uger og er vores mest almindelig holdform.

Undervisningen består af både yoga og meditation, hvor der oftest lægges ud med yogastillinger og åndedrætsøvelser og afsluttes med afspænding og meditation.

Disse hold varer enten 2 timer og 15 min (3 lektioner pr. gang) eller halvanden time (2 lektioner).