Prøvetimer i Yoga og Meditation

Oplev effekten af enkle yogaøvelser, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation på egen krop. Vi fortæller om undervisningen på skolen og der er tid til at stille læreren spørgsmål.

Undervisningen svarer til første gang på Yoga og Meditation for Begyndere.

Praktisk

- Undgå at spise et større måltid et par timer før undervisningen

- Tag løstsiddende tøj på, -eller med, der er mulighed for omklædning, men ikke bad på skolen.

- Der er madrasser og tæpper i undervisningslokalerne, så du behøver ikke tage andet med end dig selv. 

- Sko er velkomne alle steder undtagen i selve yogalokalet, - så stil dem i omklædningen. 

- I yogarummet er mobilen ikke velkommen, så sluk din mobil telefon inden undervisning eller lad den ligge i omklædningsrummet, så vi kan få en uforstyrret tid sammen. 

Læs mere om indholdet af undervisningen.