Egen Yogapraksis – sådan kommer du i gang hjemme

Kunne du tænke dig at udvikle din egen yogapraksis?

Denne dag skal hjælpe og inspirere dig til at praktisere yoga og meditation på egen hånd. Kurset vil indeholde både praksis: fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation - og også en del information og råd.

Hvornår er det godt at øve? Hvordan kan du selv opbygge et simpelt yogaprogram? Hvor meget tid skal jeg bruge?
Der vil også være plads til diskussion og snak om, hvordan man kan fortsætte. 
 
For at deltage skal du have gennemført et af vores begynderkurser eller have tilsvarende erfaring.
Du bør kende de grundlæggende yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Dagen bygger videre på dette fundament og er for dig, der ønsker at opbygge en selvstændig yoga- og meditationspraksis hjemme.