Skærmfri Dag - Åbent hus

Lørdag 12. og Søndag 13. september kl. 14.30 - 16.30 inviterer vi i samarbejde med organisationen Headspace til SKÆRMFRI DAG med ÅBENT HUS på Yogaskolen i Købmagergade 65. 

Kig indenfor til en kop te, tal med en yogalærer, deltag i gratis undervisning og aktiviteter.

Vi afvikler dagene under mottoet "Sluk Skærmen - og tænd for nærvær, fordybelse og samtale". Ingen forkundskaber er nødvendige - der er fri entré til alle aktiviteter.   

Program for begge dage

14.30: Neti - Næseskylning

14.50: Yogaens øjenøvelser

15.10: Pranayama - åndedrætsøvelser

15.30: Tratak - koncentrationsøvelse med lys

15.50: Yoga Nidra dybdeafspænding

16.10: Indre Stilhed Meditation                   

Velkommen til en weekend med Skærmfri dag og Åbent hus - medbring gerne løst tøj til yoga-undervisningen!